뇌에 좋은 영양제 뇌는 하루 24시간 동안 잠시도 쉬지 않고 일하기 때문에 지속적으로 산소와 포도당을 공급받아야 정상적인 기능을 할 수 있습니다. 뇌는 5분만 혈류 공급이 중단 되어도 뇌세포 손상이 시작되기 때문에 뇌의 지속적인 혈액 공급은 매우 중요합니다. 뇌의 무게는 체중의 2% 정도를 차지하는데 반해, 심장에서 나오는 혈액의 약 20%를 필요로 합니다. 이렇듯 뇌에서는 많은 혈액 …

요산수치 낮추는 통풍에 좋은 영양제 셀러리 씨앗이란? 셀러리는 칼로리가 낮고 영양이 풍부하며 수분을 공급하는 식품으로 잘 알려져 있습니다. 그러나 셀러리 식물의 작은 흰색 꽃에서 발견되는 작은 갈색 씨앗은 건강에도 도움이 되며 염증을 진정시키고 신경을 진정시키는 데에도 도움이 될 수 있습니다. 셀러리 씨앗은 수천 년 동안 동양 의학에서 사용되어 왔습니다. 펜실베니아 주립 보건 밀턴 허쉬 메디컬 …

프리바이오틱스 (Prebiotics) 란 유익균의 먹이가 되는 영양분을 의미합니다. 가장 좋은 프리바이오틱스는 소화되지 않는 탄수화물인 프락토올리고당입니다. 꾸준한 섭취로 유익균이 잘 증식합니다. 프락토올리고당은 당근, 콩, 버섯 등에 풍부하게 포함되어 있습니다. 또한 설탕 대신 사용할 수 있는 프락토올리고당 제품도 있습니다. 섬유질도 프리바이오틱스에 속합니다. 셀러리, 양배추, 고구마, 미역 등 섬유질이 풍부한 식품을 매일 섭취하면 도움이 됩니다. 신바이오틱스 신바이오틱스라는 용어는 …

마리 골드 꽃 추출물 (루테인) 루테인(마리골드꽃 추출물) 또한 안토시아닌처럼 강력한 항산화 성분으로 알려져 있으며, 특히 황반 변성 예방에 효과적입니다. 루테인은 눈의 망막에 풍부하게 분포되어 있어, 눈 건강을 지원하고 시력을 보호하는데 도움을 줄 수 있습니다. 눈의 노화를 방지하고 시력을 유지하는데 도움이 될 수 있습니다. 루테인 과 빌베리의 차이점 빌베리와 루테인은 모두 눈 건강에 좋은 항산화 성분을 …

뉴질랜드 키위 스트레스 달래주는 대표 과일 키위 스트레스를 해소해주는 대표적인 과일로는 키위가 있습니다. 키위는 비타민 C가 풍부하여 신체적, 정신적 활기와 면역력을 높여줍니다. 황금빛 과육에 달콤한 맛이 특징인 썬골드 키위와 초록빛 과육에 상큼한 그린 키위가 있습니다. 각각의 특징을 알아보겠습니다. 옅은 금빛 과육에 풍부한 과즙 썬골드 키위 썬골드 키위 100g에는 비타민 C 152mg이 들어있습니다. 골드 키위 한 …

양태반 플라센타 양태반은 약 85%가 단백질로 이루어져 있어 우유, 닭가슴살, 두부와 비교했을 때 약 3배에서 18배 이상의 단백질을 포함하고 있습니다. 양태반은 단백질 함량이 우유의 약 17배, 두부의 약 6배로 알려져 있으며, 성장 호르몬 생성에 필요한 아르기닌 성분 함량은 전복의 약 2배입니다. 또한 피부 재생에 필수적인 비타민 C 함량은 사과의 약 334배로 알려져 있습니다. 대표적인 세 …

시서스 (Cissus) ? 시서스란 인도 고대 의학 서적인 아유르베다에 약용식물로 등재되어있는 식물입니다. 포도과 다년생 식물로 덩굴성 생육형태를 가지고 있으며 잎 표면엔 윤기가 있고 뒷면은 회녹색이며 털이 없고 가장자리에 톱니가 있다고 해요. 최근 다이어트 식품으로 주목받고 있는 제품입니다. 시서스, 다이어트에 효과가 있다? 실험 내용은 다음과 같습니다. BMI (신체질량지수)를 기준으로 25~29 사이인 비만 환자와 30 이상인 고도비만 …