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프리바이오틱스 (Prebiotics) 란 유익균의 먹이가 되는 영양분을 의미합니다. 가장 좋은 프리바이오틱스는 소화되지 않는 탄수화물인 프락토올리고당입니다. 꾸준한 섭취로 유익균이 잘 증식합니다. 프락토올리고당은 당근, 콩, 버섯 등에 풍부하게 포함되어 있습니다. 또한 설탕 대신 사용할 수 있는 프락토올리고당 제품도 있습니다. 섬유질도 프리바이오틱스에 속합니다. 셀러리, 양배추, 고구마, 미역 등 섬유질이 풍부한 식품을 매일 섭취하면 도움이 됩니다. 신바이오틱스 신바이오틱스라는 용어는 …