시서스 (Cissus) ?
시서스란 인도 고대 의학 서적인 아유르베다에 약용식물로 등재되어있는 식물입니다. 포도과 다년생 식물로 덩굴성 생육형태를 가지고 있으며 잎 표면엔 윤기가 있고 뒷면은 회녹색이며 털이 없고 가장자리에 톱니가 있다고 해요. 최근 다이어트 식품으로 주목받고 있는 제품입니다.
시서스, 다이어트에 효과가 있다?
실험 내용은 다음과 같습니다. BMI (신체질량지수)를 기준으로 25~29 사이인 비만 환자와 30 이상인 고도비만 환자를 3 그룹으로 나눠 실험을 진행했습니다.
- 비교군 (일반적인 생활을 하는 그룹)
- 시서스를 먹으면서 일반식사를 하는 그룹
- 시서스를 먹으면서 식단조절도 같이 하는 그룹
참고로, 식단 조절을 한 그룹은 하루 2100~2200 칼로리 정도의 식사량을 조절했으며 모든 그룹은 운동을 따로 하지 않았습니다. 8주간의 실험이 끝난 결과는 다음과 같았습니다.
“시서스 복용만으로 8주 후 6cm 허리 둘레 감소”
논문에 따르면 허리둘레 감소가 인상적입니다. 예를 들어 허리둘레가 90cm인 사람이 시서스를 복용하는 것 만으로 8주 후에는 약 6cm 정도 감소한다고 합니다. 중요한 점은 운동과 식단 조절을 따로 하지 않고 시서스만 복용해도 체중 감량 효과를 보였다는 것입니다.
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